EN
:  حجم الخط
النوم والغذاء والوزن

        - النوم والغذاء

        - زيادة الوزن والنوم

        - النوم ومستوى السكر في الدم

        - لماذا تزيد الأوزان في رمضان؟

        - الخصور العريضة (الكرش) أشد خطورة من السمنة

        - البروتين يحافظ على الوزن ويزيد اليقظة

 -        نقص النوم يزيد النشاط في منطقة في المخ مسئولة عن زيادة الشهية

        - النوم خلال شهر رمضان

        - التغيرات التي تحدث في النوم خلال شهر رمضان

        - لماذا يزداد التركيز خلال الصوم؟

        - الصيام.. يزيد من اليقظة والشعور بالراحة

        - التعرض للضوء الأزرق مساء يؤثر على الشهية

        - اضطرابات الأكل أثناء النوم

        - فوائد الصوم الصحية

        - الساعة البيولوجية في الدماغ تزيد الشعور بالعطش قبل النوم

        - خلال شهر رمضان.. العادات السائدة في المجتمع تؤثّر على النـوم واليقظـة

        - قراءة علمية موثقة للآثار الصحية للصوم

        - النوم مباشرة بعد تناول الطعام ليلاً مضر بالصحة

Share