إعداد: أ.د.أحمد سالم باهمام أستاذ الأمراض الصدرية وطب النوم

أظهر العديد من الأبحاث السابقة أن عدم تناول وجبة الإفطار أو تأخيرها يكون مصحوباً بزيادة في الوزن عند العامة. دراسة جديدة نشرت في أبريل 2018 في دورية Diabetic Medicine بحثت تأثير تأخير وجبة الإفطار على زيادة الوزن عند المصابين بمرض السكري من النوع الثاني. درس الباحثون أكثر من 200 مصاب بالسكري، حيث قارن الباحثون بين الذين تناولوا وجبة الإفطار بين الساعة 7 - 8:30 صباحاً، والذين تناولوا الإفطار بعد ذلك، وبعد تحييد تأثير السعرات الحرارية المتناولة، وجد الباحثون أن مؤشر كتلة الجسم كان أعلى عند المجموعة التي تؤخر وجبة الفطور؛ وهذا يعزى لتأثير تأخير تناول الطعام على الساعة البيولوجية، وقدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية. هذه النتائج مهمة لإجراء أبحاث مستقبلية لمعرفة هل تقديم وقت تناول وجبة الإفطار يؤدي إلى نقص الوزن؟

المصدر:جريدة الرياض

الكاتب:

أ.د. أحمد سالم باهمام
كلية الطب - جامعة الملك سعود
أستاذ واستشاري أمراض الصدر واضطرابات النوم
مدير المركز الجامعي لطب وأبحاث النوم