EN
:  حجم الخط
موسوعة النوم
  1. معلومات عامة ونصائح للنوم

        - ما هو النوم؟

        - لماذا ننام؟

        - اضطرابات النوم أحلام أم حقائق؟

        - نصائح لنوم سليم

        - واقع طب النوم في السعودية

        - عادات  النوم عند السعوديين

        - الجسم السليم في النوم السليم

        - القيلولة في منظور طبي

        النوم في الإسلام

            - النوم في الإسلام

            - النوم في رمضان

        - اضطرابات النوم: نفسية أو عضوية!

 -        القيلولة وضغط الدم وتحمل الجسم للجهد النفسي

        - لماذا يستيقظ البعض كسلانا في الصباح..؟

  1. النوم عند الأطفال

        - النوم عند الأطفال

        - اضطرابات النوم والتحصيل العلمي عند طلاب المدارس 

        - النوم عند الأطفال والمشاكل السلوكية

        - مشكلات التنفس عند الأطفال

        - الكوابيس عند الأطفال

        - مغص الرضع والنوم 

        - رسالة إلى طفل...الجسم السليم في النوم السليم

        - اضطرابات الحركات الإيقاعية عند الأطفال

        - نمو المواليد والرضع يحدث خلال النوم والغفوات

        - التعلم أثناء النوم

        - زيادة الوزن واضطرابات التنفس تأثر على القدرات الذهنية

  1. النوم عند المراهقين وكبار السن

        - النوم عند المراهقين  - متلازمة تأخر مرحلة النوم

        - النوم عند كبار السن

        - السائقون المراهقون أكثر عرضة لحوادث السيارات في الصباح الباكر

  1. النوم عند السيدات

        - النوم عند السيدات

        - توقف التنفس أثناء النوم عند السيدات

  1. النوم والغذاء والوزن

        - النوم والغذاء

        - زيادة الوزن والنوم

        - النوم ومستوى السكر في الدم

        - لماذا تزيد الأوزان في رمضان؟

        - الخصور العريضة (الكرش) أشد خطورة من السمنة

        - البروتين يحافظ على الوزن ويزيد اليقظة

  1. النوم و الجهاز الدوري

        - اضطرابات النوم  والقلب 

        - اضطرابات النوم وزيادة ضغط الدم

  1. النوم والبيئة

        - النوم عند المكيف يسبب الخمول

        - النوم والضوء

        - تأثير انخفاض درجة الحرارة في النوم

        - تأثير درجة حرارة الجسم على النوم

        - تأثير الدخان في النوم

        - الإضاءة القوية في غرف النوم قد ترفع ضغط الدم

  1. الأرق

        - الأرق

        - ما دور الحبوب المنومة في علاج الأرق؟

        - بخاخ جديد لعلاج الأرق

        - تأثير الدخان في النوم

  1. مشاكل النوم خلال مرحلة الأحلام

        - ما أهمية الأحلام؟

        - الأحلام والكوابيس

        - النوم القهري

        - الاضطرابات السلوكية والحركية أثناء مرحلة الأحلام

        - العنف أثناء النوم: اضطراب الأحلام السلوكي

        - شلل النوم (الجاثوم)

  1. اضطرابات الساعة البيولوجية

        - ماهي الساعة البيولوجية؟

        - هل يؤثر تاريخ الولادة على الساعة البيولوجية في الجسم؟

        - السفر والنوم   

        - عمال الورديات  

        - الحبوب المنومة وعمال الورديات

        - النوم خلال شهر شوال

  1. أمراض زيادة النعاس

        - زيادة النعاس (الأسباب، التشخيص والعلاج(

        - النوم القهري (مرض نوبات النعاس) 

        - النوم وحوادث السيارات

        - شلل اليقظة المفاجئ

        - القهوة والغفوة وقيادة السيارة أثناء الليل

        - التثاؤب

  1. اضطرابات التنفس والشخير أثناء النوم

        - الشخير

        - انسداد مجرى التنفس أثناء النوم

        - جهاز ضغط الهواء الموجب

        - العلاج التقويمي لتوقف التنفس أثناء النوم

        - توقف التنفس أثناء النوم يزيد احتمالات الوفاة

        - الشخير والضعف الجنسي

        - رائحة الفم

        - علاج توقف التنفس يقلل تكلفة الرعاية الصحية

        - توقف التنفس أثناء النوم يؤثر في حجم المخ

        " -البروفنت" طريقة جديدة لعلاج توقف التنفس أثناء النوم

        - دليل المعالج السريري لكيفية الإلتزام بجهاز التنفس المساعد

        - توقف التنفس اثناء النوم يزيد ارتجاع الحمض من المريء

  1. بعض  اضطرابات النوم الأخرى

        - شلل النوم (الجاثوم)

        - المشي أثناء النوم

        - صرير الأسنان أثناء النوم

        - الكلام أثناء النوم

        - كسل النوم

        - أنين النوم  

        - اهتزاز بداية النوم

        - النوم والاضطرابات النفسية

        - حركة الأطراف الدورية ومتلازمة الساقين غير المستقرة

        - النوم ومرض السكري

        - نقص ساعات النوم يزيد احتمالات الإصابة بالبرد والزكام

        - متلازمة الرسغ أو النفق الرسغي

  1. دراسات النوم
  2. السهر والحرمان من النوم

        - ساعات النوم عند طلاب المدارس في المملكة

        - السهر وقلة النوم تزيدان الوزن عند المراهقين

        - علاقة الحرمان من النوم وأورام القولون وجلطات القلب

        - نقص ساعات النوم يزيد احتمالات الإصابة بالبرد والزكام

Share