EN
:  حجم الخط
موسوعة النوم
  1. معلومات عامة ونصائح للنوم

        - ما هو النوم؟

        - لماذا ننام؟

        - اضطرابات النوم أحلام أم حقائق؟

        - نصائح لنوم سليم

        - واقع طب النوم في السعودية

        - عادات  النوم عند السعوديين

        - الجسم السليم في النوم السليم

        - القيلولة في منظور طبي

        - النوم في الإسلام

        - اضطرابات النوم: نفسية أو عضوية!

 -        القيلولة وضغط الدم وتحمل الجسم للجهد النفسي

        - لماذا يستيقظ البعض كسلانا في الصباح..؟

        - ما فوائد «الغفوات» على القلب والذاكرة؟

        - هل يعطس النائم؟

        - التأثيرات الطبية للنوم على البطن

  1. النوم عند الأطفال

        - النوم عند الأطفال

        - اضطرابات النوم والتحصيل العلمي عند طلاب المدارس 

        - النوم عند الأطفال والمشاكل السلوكية

        - مشكلات التنفس عند الأطفال

        - الكوابيس عند الأطفال

        - مغص الرضع والنوم 

        - رسالة إلى طفل...الجسم السليم في النوم السليم

        - اضطرابات الحركات الإيقاعية عند الأطفال

        - نمو المواليد والرضع يحدث خلال النوم والغفوات

        - التعلم أثناء النوم

        - زيادة الوزن واضطرابات التنفس تأثر على القدرات الذهنية

        - اضطرابات التنفس أثناء النوم تؤثر سلباً على التعلم والذاكرة عند الأطفال

        - الإدمان على ألعاب الفيديو يقلل النوم ويؤثر في الوزن والقلب

  1. النوم عند المراهقين

        - النوم عند المراهقين

        - متلازمة تأخر مرحلة النوم

        - السائقون المراهقون أكثر عرضة لحوادث السيارات في الصباح الباكر

  1. النوم عند السيدات

        - النوم عند السيدات

        - توقف التنفس أثناء النوم عند السيدات

        - شخير الحامل يزيد من مضاعفات الحمل والولادة

  1. النوم والغذاء والوزن

        - النوم والغذاء

        - زيادة الوزن والنوم

        - النوم ومستوى السكر في الدم

        - لماذا تزيد الأوزان في رمضان؟

        - الخصور العريضة (الكرش) أشد خطورة من السمنة

        - البروتين يحافظ على الوزن ويزيد اليقظة

        -  نقص النوم يزيد النشاط في منطقة في المخ مسئولة عن زيادة الشهية

        - النوم خلال شهر رمضان

        - التغيرات التي تحدث في النوم خلال شهر رمضان

        - لماذا يزداد التركيز خلال الصوم؟

        - الصيام.. يزيد من اليقظة والشعور بالراحة

        - التعرض للضوء الأزرق مساء يؤثر على الشهية

        - اضطرابات الأكل أثناء النوم

        - فوائد الصوم الصحية

  1. النوم و الجهاز الدوري

        - اضطرابات النوم  والقلب 

        - اضطرابات النوم وزيادة ضغط الدم

        - علاج توقف التنفس اثناء النوم يقلل من الجلطات الدماغية

        - توقف التنفس اثناء النوم يسبب مقاومة ارتفاع ضغط الدم للعلاج

  1. النوم والبيئة

        - النوم عند المكيف يسبب الخمول

        - النوم والضوء

        - تأثير انخفاض درجة الحرارة في النوم

        - تأثير درجة حرارة الجسم على النوم

        - تأثير الدخان في النوم

        - الإضاءة القوية في غرف النوم قد ترفع ضغط الدم

        - في الأجواء الباردة.. تقل جودة النوم!

        - الميلاتونين يحارب البدانة والسكري

        - فصل الشتاء.. هل يؤثّر على الساعة البيولوجية وجودة النوم؟       

  1. الأرق

        - الأرق

        - ما دور الحبوب المنومة في علاج الأرق؟

        - بخاخ جديد لعلاج الأرق

        - تأثير الدخان في النوم

  1. مشاكل النوم خلال مرحلة الأحلام

        - ما أهمية الأحلام؟

        - الأحلام والكوابيس

        - النوم القهري

        - الاضطرابات السلوكية والحركية أثناء مرحلة الأحلام

        - العنف أثناء النوم: اضطراب الأحلام السلوكي

        - شلل النوم (الجاثوم)

        - مرضى النوم القهري اللاإرادي أكثر عرضة لزيادة الوزن

        - اكتشاف آلية الشلل خلال الأحلام

        - لماذا يزداد توقف التنفس في مرحلة الأحلام

        - توقف التنفس أثناء النوم يسبب الكوابيس

        - الأحلام تخفف الذكريات المؤلمة

        - عالم الأحلام ولماذا لا يتذكر البعض أحلامهم؟

  1. اضطرابات الساعة البيولوجية

        - ماهي الساعة البيولوجية؟

        - هل يؤثر تاريخ الولادة على الساعة البيولوجية في الجسم؟

        - السفر والنوم   

        - عمال الورديات  

        - الحبوب المنومة وعمال الورديات

        - النوم خلال شهر شوال

        - دراسة حديثة تربط بين الساعة البيولوجية ومرض السكري من النوع الثاني

        - النوم عند المراهقين - متلازمة تأخر مرحلة النوم

        - اضطرابات الساعة البيولوجية الاجتماعية

        - الميلاتونين يحارب البدانة والسكري

        - الخلايا السرطانية تتكاثر وتنتشر خلال النوم

  1. أمراض زيادة النعاس

        - زيادة النعاس (الأسباب، التشخيص والعلاج(

        - النوم القهري (مرض نوبات النعاس) 

        - النوم وحوادث السيارات

        - شلل اليقظة المفاجئ

        - القهوة والغفوة وقيادة السيارة أثناء الليل

        - لماذا نتثاءب

        - مرضى النوم القهري اللاإرادي أكثر عرضة لزيادة الوزن

        - النعاس شائع بين السائقين في المملكة

        - متلازمة كلاين ليفين.. اضطراب عصبي نادر ومعقد!!

        - نعاس السائقين أحد الأسباب المهمة للحوادث في المملكة والحاجة ماسة إلى حملة وطنية لزيادة

         الوعي

        - الأبحاث الحديثة تدعم نظرية أن مرض النوم القهري مرض مناعي

        - نقص إفراز مادة الأوركسين في المخ يسبب مرض النوم القهري (مرض نوبات النوم).. فهل يمكن تناول الأوركسين علاج المرض؟

        - نقص مادة الأوركسين المسبب للنوم القهري مرتبط بفشل عضلة القلب

  1. اضطرابات التنفس والشخير أثناء النوم

        - الشخير

        - انسداد مجرى التنفس أثناء النوم

        - جهاز ضغط الهواء الموجب

        - العلاج التقويمي لتوقف التنفس أثناء النوم

        - توقف التنفس أثناء النوم يزيد احتمالات الوفاة

        - الشخير والضعف الجنسي

        - رائحة الفم

        - علاج توقف التنفس يقلل تكلفة الرعاية الصحية

        - توقف التنفس أثناء النوم يؤثر في حجم المخ

        " -البروفنت" طريقة جديدة لعلاج توقف التنفس أثناء النوم

        - دليل المعالج السريري لكيفية الإلتزام بجهاز التنفس المساعد

        - توقف التنفس اثناء النوم يزيد ارتجاع الحمض من المريء

        - توقف التنفس أثناء النوم يرتبط بالاكتئاب

 -        لماذا يزداد توقف التنفس في مرحلة الأحلام

        - توقف التنفس أثناء النوم يسبب الكوابيس

        - توقف التنفس اثناء النوم يزيد من مخاطر الإصابة بالتهاب ذات الرئة

        - تحفيز العصب تحت اللساني علاج جديد لتوقف التنفس اثناء النوم

        - تأثير توقف التنفس اثناء النوم على العين

        - علاج توقف التنفس أثناء النوم يقلل من أعراض الاكتئاب

        - ما العلاقة بين توقف التنفس أثناء النوم والخرف؟

        - البدانة المسئولة الأولى عن توقف التنفس الانسدادي أثناء النوم

        - توقف التنفس أثناء النوم يزيد خطر الإصابة بالفشل الكلوي المزمن

        - متلازمة نقص التهوية المرتبط بالسمنة أكثر شيوعاً عند السعوديات

  1. بعض  اضطرابات النوم الأخرى

        - شلل النوم (الجاثوم)

        - المشي أثناء النوم

        - صرير الأسنان أثناء النوم

        - الكلام أثناء النوم

        - كسل النوم

        - أنين النوم  

        - اهتزاز بداية النوم

        - النوم والاضطرابات النفسية

        - حركة الأطراف الدورية ومتلازمة الساقين غير المستقرة

        - النوم ومرض السكري

        - نقص ساعات النوم يزيد احتمالات الإصابة بالبرد والزكام

        - متلازمة الرسغ أو النفق الرسغي

        - دراسة تتوصل إلى سبب المشي أثناء النوم

        - المشي أثناء النوم عند البالغين

        - دراسة تربط قلة النوم بمتلازمة الألم الليفي العضلي

        - متلازمة انفجار الرأس اثناء النوم

        - الخلايا السرطانية تتكاثر وتنتشر خلال النوم

        - متلازمة الرأس المنفجر خلال النوم

        - التعرق الليلي (أثناء النوم)

        - اضطرابات النوم بعد رمضان والاجازات

        - دراسة تربط بين تململ الساقين وقت النوم وأمراض القلب والكلى

  1. دراسات النوم
  2. السهر والحرمان من النوم

        - ساعات النوم عند طلاب المدارس في المملكة

        - السهر وقلة النوم تزيدان الوزن عند المراهقين

        - علاقة الحرمان من النوم وأورام القولون وجلطات القلب

        - نقص ساعات النوم يزيد احتمالات الإصابة بالبرد والزكام

        - نقص النوم يقلل نشاط الجينات في الجسم

        - السهر (نقص النوم) يزيد شيخوخة الجلد

       - نقص النوم يزيد نشاط منطقة في المخ مسئولة عن الشهية

        - نقص ساعات النوم يسبب التهاب القولون التقرحي

        - هل النوم السيء يزيد من خطر الإصابة بالخرف؟

        - ما فوائد «الغفوات» على القلب والذاكرة؟

        - السهر ليلاً والنوم نهاراً يسببان السمنة ومرض السكري

        - عدم النوم لليلة واحدة يغير جينات الساعة البيولوجية في الأنسجة

        - نقص مادة الأوركسين المسبب للنوم القهري مرتبط بفشل عضلة القلب

  1. النوم عند كبار السن

        - النوم عند كبار السن

        - النوم عند المصابين بمرض شلل الرعاش (مرض باركنسون)

        - اضطرابات الساعة البيولوجية عند مرضى الزهايمر

        - اضطراب النوم عند مرضى الزهايمر

        - ضمور العضلات التصلبي الجانبي (Amyotrophic lateral sclerosis [ALS])

        - هل النوم السيء يزيد من خطر الإصابة بالخرف؟

        - ما العلاقة بين توقف التنفس أثناء النوم والخرف؟

        - اضطرابات النوم.. تؤثر في الذاكرة عند مرضى الزهايمر

Share