أعاني من الشخير

1. تحية طيبة وبعد انا ابلغ من العمر 30 سنة اعاني من مشكلة الشخير عندما اديت الاختبار في الموقع حصلت على 20 درجة حيث ان شخيري في المرحلة البدائية انا مقبل للعيش وسط مجموعة من الناس احترج كثيراً اذا قال لي احدهم انت مشخر طبعاً الآن زوجتي تقول وبعض الناس إذا نمت عندهم عموما اتمنى لو يوجد دواء قطر او حبوب اتمنى ان توافيني او اي نصيحة انا من اليمن ومنتظر ردك بفارغ الصبر. اتمنى ان اجد حلا واقعيا وليس نظريا لانني قرأت عن الشخير الكثير ولكن ما الحل لا احد يعطيك سمعت ان هناك قطرات تأخذ قبل النوم فتمنع الشخير اتمنى معرفة اسمها ان امكن ولكم كل تحية وتقدير.

• الشخير له اسباب كثيرة وإذا لم تصاحبه اعراض أخرى كالنوم المتقطع والاختناق اثناء النوم والخمول بالنهار والتعب حتى لو نام المريض ساعات كافية فإنه في أغلب الظن يكون شخيرا أوليا أي لاتصاحبه مشاكل في التنفس. وأسبابه قد تكون مشاكل في الأنف مثل الحساسية وهذه يمكن علاجها ببخاخات خاصة أو ميلان في الحاجز الأنفي أو لحمية أنفية وهذا المشاكل يمكن علاجها جراحيا من قبل طبيب الأنف والأذن والحنجرة. أما إذا صاحب الشخير الأعراض السابقة كالنوم المتقطع والاختناق اثناء النوم والخمول بالنهار والتعب حتى لونام المريض ساعات كافية فإن المريض قد يكون مصاباً بتوقف التنفس أثناء النوم وهنا يحتاج لمراجعة طبيب مختص باضطرابات النوم.

بكاء اثناء النوم

1. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحيه طيبة وبعد لدى سؤال محيير جدا وهو: ماهو سبب البكاء اثناء النوم بدون صوت او عويل فقط دموع؟ هذه الظاهرة تحدث مع صديقي وقد اصبت بالصدمة عندما حدثني عن ذلك علما انه متوسط السعادة وحالته النفسيه طبيعية ويبلغ من العمر 18 سنة وهو طالب جامعة شاكرا لكم جهودكم ومتمنيا لكم دوام التوفيق والنجاح

• نرى في مركز اضطرابات النوم بعض الحالات التي تشكو من أنين أو بكاء أثناء النوم يسمعه الشخص الذي يتواجد عندهم في غرفة النوم. ومثل هؤلاء المرضى نخضعهم لدراسة للنوم حتى نتبين في ما إذا كان هناك سبب لذلك ونجد أن كثير منهم يعانون من مشاكل في التنفس اثناء النوم وبعلاج المشكلة تختفي الأعراض عادة. لذلك أنصح المريض بمراجعة مختص في اضطرابات النوم.

درجة الحرارة

1. ماعلاقة حرارة الجسم وغرفة النوم لأني أشعر بالبرودة قبل النوم مما يضطرني لزيادة درجة حرارة الغرفة ومن ثم أشكو من تقطع النوم علماً بأني أشكو من الخمول والتعب في النهار.

• تنخفض درجة الجسم عادة بمقدار نصف درجة قبل النوم وفي حال عدم انخفاض الحرارة فإن الشخص قد يجد صعوبة في الدخول في النوم. لذلك ينصح بأن تكون درجة الحرارة معتدلة في غرفة النوم حتى لاتؤثر في جودة النوم. أما بالنسبة لللأعراض التي تشكين منها وهي الشعور بالبرودة الكثيرة والخمول بالنهار فإني أنصحك بعمل اختبار لوظائف الغدة الدرقية حيث جميع الأعراض التي تشكين منها قد يكون سببها نقص في وظائف الغدة الدرقية.

مدخن

1. أنا مدخن سابق وكنت أدخن بشراهة لفترات طويلة والآن توقفت عن التدخين ولكن وظائف الرئة لدي انخفضت كثيراً وأصبحت حركتي محدودة بسبب ضيق التنفس لأقل مجهود وقد وصف لي طبيبي جهازاً لتركيز الأكسجين لاستخدامه باستمرار ولكني خفت من ان أدمن عليه. بماذا تنصحني وشكرا؟

• ما تشكو منه هو نتيجة متوقعة للتدخين حيث يحطم الدخان الحويصلات الهوائية مما ينتج عنه خلل كبير في وظائف الرئة وهذا ما يسبب الأعراض التي ذكرت وينتج عن ذلك أيضاء نقص مستمر في مستوى الأكسجن في الدم وهذا النقص المستمر يسبب ضيق النفس عند أقل مجهود ويؤثر على القلب حيث يؤدي إلى ضيق الشرايين الرئوية ويرفع الضغط الشرياني الرئوي وهذا بدوره يضعف القلب ويؤدي إلى هبوط وفشل في القلب وهذا يزيد من ضيق التنفس ويخفض مسستوى الأكسجين أكثر ويدخل المريض في حلقة مفرغة. وأفضل علاج لهذه الحالة هو استخدام الأكسجين لأن الأكسجين يرفع مستوى الأكسجين في الدم وبالتالي يعكس كل الآثار السيئة التي سبق ذكرها. ويستخدم الأكسجين في مثل حالتك أكبر عدد ممكن من الساعات ويفضل أن تكون أكثر من 16 ساعة باليوم. وقد أظهرت الدراسات مثل هذا العلاج يطيل عمر المريض بمشيئة الله. أما بالنسبة لسؤالك عن الإدمان فإني أطمئنك والقراء الأعزاء بأن الأكسجين لايسبب الإدمان وشكرا.

المصدر: جريدة الرياض

الكاتب:

أ.د. أحمد سالم باهمام
كلية الطب - جامعة الملك سعود
أستاذ واستشاري أمراض الصدر واضطرابات النوم
مدير المركز الجامعي لطب وأبحاث النوم

العيادة: