أ.د.أحمد سالم باهمام

يدرك القراء أن الإفراط في تناول الطعام والدهون يزيد من خطر الإصابة بمرض السكر، ولكن الأغلبية لا يدركون أن اضطرابات النوم تزيد من خطر الإصابة بمرض السكر. في دراسة جديدة ومهمة قدمت في هذا الشهر (نوفمبر 2015) في الاجتماع السنوي لجمعية السمنة في لوس أنجلوس، حيث درس الباحثون العلاقة بين نقص النوم ومقاومة الجسم للأنسولين وقارنوا ذلك بتأثير اتباع نظام غذائي عالي الدهون لمدة 6 أشهر، وقد أجرى الباحثون التجربة على نماذج من الكلاب (العدد 8). حيث حرموا عينة الدراسة من النوم لليلة واحدة ومن ثم أجروا اختبار تحمل الجلوكوز الوريدي لتحديد حساسية الجسم للأنسولين وقارنوا النتائج بنتائج الكلاب التي نامت نوما طبيعياً، وبعدها قارنوا النتائج بنتائج عينة من الكلاب تم تغذيتها باتباع نظام غذائي عالي الدهون لمدة 6 أشهر، وكانت النتائج مذهلة! فقد وجد الباحثون أن الحرمان من النوم لليلة واحدة زاد مقاومة الجسم للأنسولين بنسبة 33%، في حين زاد النظام الغذائي عالي الدهون لمدة ستة أشهر مقاومة الأنسولين بنسبة 21%. تشير الدراسة إلى أن ليلة واحدة من الحرمان من النوم تكون لها نفس أضرار تناول الدهون بإفراط لمدة 6 أشهر أو أكثر، وتبين أيضا أهمية الحصول على نوم كافي لتجنب اضطرابات عمليات الأيض والتي قد تؤدي لمرض السكر أو الاضطرابات الأخرى مثل زيادة الوزن، خاصة وأن الدراسات السابقة أظهرت أن الحرمان من النوم يزيد الشهية وخاصة للكربوهيدرات.

المصدر: جريدة الرياض

الكاتب:

أ.د. أحمد سالم باهمام
كلية الطب - جامعة الملك سعود
أستاذ واستشاري أمراض الصدر واضطرابات النوم
مدير المركز الجامعي لطب وأبحاث النوم