أ.د.أحمد سالم باهمام

دراسة جديدة تظهر أهمية النوم الليلي للذاكرة. ففي دراسة حديثة نشرت في هذا الشهر (ديسمبر 2015) في مجلة Neurobiology of Learning and Memory  قام بها باحثون في إحدى مستشفيات جامعة هارفارد، فقد درس الباحثون 14 شابا، حيث عرضت عليهم 20 صورة لوجوه مختلفة مع أسماء الأشخاص الذين عرضت صورهم، وتمت الدراسات على مرحليتين. في إحدى المراحل سمح للمتطوعين بالنوم لمدة 8 ساعات ليلا بعد مشاهدة الصور، وطلب منهم صباحا مطابقة الصور مع الأسماء، وفي المرحلة الأخرى عرض على المتطوعين 20 صورة أخرى مع أسماء الأشخاص ولم يسمح لهم، وقد وجد الباحثون أن المتطوعين نجحوا في مطابقة الأسماء مع الصور بنسبة 100% عند الحصول على نوم كاف ليلا، وكانت النتائج أعلى بكثير مقارنة بالنتيجة عندما لم ينم المتطوعون. هذه النتائج مهمة جدا، خاصة وأنها أجريت على فئة الشباب، فهي تظهر أهمية حصول الطلاب على نوم كاف ليلة الامتحان لتعزيز المعلومات التي اكتسبها الطلاب ولكي يسهل استرجاعها خلال الامتحان.

المصدر: جريدة الرياض

الكاتب:

أ.د. أحمد سالم باهمام
كلية الطب - جامعة الملك سعود
أستاذ واستشاري أمراض الصدر واضطرابات النوم
مدير المركز الجامعي لطب وأبحاث النوم