أ.د.أحمد سالم باهمام

تشنج ليلي

1. أنا قبل مده تعرضت أثناء النوم لتشنج في الجسم بالجزء العلوي وسوائل في الفم وكنت أصدر صوتاً كالخرير هذا ما عرفته من أهلي بعد ان استيقظت وكنت لا أذكر شيئاً من ذلك مع العلم أني يا دكتور لا أعاني ولله الحمد من الصرع.. أتمنى منك ان توجهني للفحوصات اللازمة في هذه الحالة.

• قد يكون هذا تشنجاً ليلياً وهو يحدث اثناء النوم. إذا حدث مرة واحدة ولم يتكرر فالأمر جيد. إما ان كان يتكرر، فهو يحتاج للعلاج. اعرضي حالتك على طبيب مخ وأعصاب مختص في الصرع. في هذه الحالات قد ينوم المريض في وحدة مراقبة الصرع ويراقب النشاط الكهربي في المخ لمعرفة التشخيص ومكان زيادة النشاط الكهربي ويصرف بعد ذلك العلاج.

لقاح الأنفلونزا الموسمي

1. فضلا، أمي عندها رئة تعبانة جداً، وعشان كذا لما يجي البرد ويدخلها البرد تتعب جدا، وتتعبها الكحة جداً، وتصير على الفراش.. والحين عندها بداية كحة خفيفة، وأنا خائفة عليها.

أولا: أنا حالياً مصابة بأنفلونزا كيف أحميها بإذن الله ما تنعدي مني..

الثاني: هل فيه طرق أو مشروبات أو أي شيء حماية للي رئتهم تعبانة نحميهم يتعبوا (بعد مشيئة الله)

لكن نحاول نأخذ بالأسباب..

• من المهم أن تحصل الوالدة على لقاح الأنفلونزا الموسمي سنوياً، حيث يبدأ الموسم في أكتوبر ويبدأ إعطاء اللقاح عادة في نهاية شهر سبتمبر. الإكثار من السوائل وبالذات الماء والغذاء الصحي والحصول على نوم كاف وعدم الاحتكاك بالمرضى تخفف بمشيئة الله من الإصابة بالعدوى.

نوم عميق

1. ماهي الطريقة للوصول الى نوم عميق، نومي مرات اشعر انه عميق ومرات لا. مع العلم إني استرخي قبل النوم.

• كما ذكرت الاسترخاء قبل النوم يساعد على استقرار النوم. كما ان النوم يتفاوت من ليلة لأخرى.. تقليل العمل حتى ولو على الجوال قبل النوم يساعد على النوم.

الاكتئاب يسبب صعوبات النوم

1. أنا عندي اكتئاب مزمن واعاني من اضطراب النوم أنام بصعوبة واستيقظ بصعوبة رغم اني على علاج اكتئاب متعدد منذ عقدين من الزمان وكل العلاجات الجديدة لم تحسن مزاجي فهل هناك حل لاضطراب النوم عندي.

• الاكتئاب يسبب صعوبات النوم، وأرق يسبب الاكتئاب. لذلك لا بد من علاج المشكلتين بالتزامن. يُفضل البدء بعلاج الاكتئاب.

زيادة الوزن أحد الأسباب للشخير

1. هل للسمنة دور في الشخير وزيادته؟

• تعتبر زيادة الوزن أحد الأسباب المهمة للشخير ولتوقف التنفس ولكثير من الأمراض العضوية الاخرى. فبالإضافة إلى العامل الوراثي الجيني الذي يلعب دوراً أساسياً يأتي دور السمنة كأحد العوامل المهمة في زيادة ضيق مجرى التنفس العلوي وظهور الشخير، ويؤدي نقص الوزن إلى تحسن كبير في حالة المرضى المصابين بالشخير أو توقف التنفس أثناء النوم.

لا ينام طويلاً

1. طفلي عمره سبعة شهور ولا ينام طويلاً بسبب الشخير واعطيته مراراً نقطاً للأنف هل محتمل أن يكون عنده لحمية أرجو الرد؟

• نعم هناك احتمال كبير أن لديه لحمية في الحلق أو الأنف، حيث ان 90٪ من شخير الأطفال يكون سببه لحمية، لذلك أنصحك بزيارة طبيب أنف واذن أطفال لتقييم حالة ابنك وتحديد مدى الحاجة للتدخل الجراحي.

المصدر: جريدة الرياض

الكاتب:

أ.د. أحمد سالم باهمام
كلية الطب - جامعة الملك سعود
أستاذ واستشاري أمراض الصدر واضطرابات النوم
مدير المركز الجامعي لطب وأبحاث النوم