أ.د. أحمد سالم باهمام

ثقل شديد في النوم

1. أنا شاب عمري ٣٢ سنة، عندي ثقل شديد في النوم، لا أحس بالمنبه مطلقا، وبالكاد توقظني زوجتي مع أن مستوى نومي جيد غالبا سبع ساعات وأحيانا يطول النوم عندي إلى تسع ساعات وتغذيتي جيدة، فهل من حل بارك الله فيك؟

• زيادة ساعات النوم وثقل النوم مشكلة تصيب بعض الشباب ولا يوجد علاج قاطع لها. أنصحك بمحاولة النوم مبكراً وممارسة الرياضة بانتظام وتجنب استخدام الأجهزة اللوحية والجوال قبل النوم بساعتين، والعمل في بيئة بها إضاءة قوية نهارا والانتظام في مواعيد الطعام وتناول الأكل الصحي. ولا بد من وجود عزيمة قوية على الاستيقاظ.

وخز وكهرباء في الساقين واليدين

1. أعاني منذ ما يقرب من ست سنوات من شعور بوخز وكهرباء في الساقين واليدين تزداد حدة الألم عند الجلوس لمشاهدة التلفاز أو الأكل، وكذلك عند الاستعداد للنوم فتكثر حركة الساقين وأشعر بتململ وألم فأحركهما ليخف الألم حتى أثناء النوم تكون الحركة غير إرادية وتؤذي من بجانبي.فحوصات وأشعة وتخطيط أثبتت أني سليم عضويًا من مشاكل عصبية فهل هذه أعراض متلازمة الساقين وإن كانت هي أو غيرها بماذا تنصحونني؟

• نعم، هذه أعراض متلازمة الساقين؛ وهو اضطراب شائع نسبيا وله علاجات فعالة، ولكن يجب عمل بعض التحاليل لاستبعاد نقص الحديد وفيتامين دال، وكذلك وظائف الكلى ومستوى السكر في الدم.

أصحو فجأة

1. أنا من أسبوع تقريبا حصل معي حالة غريبة في النوم أول مرة تحصل معي وهي أني أنام ساعة وأصحو فجأة من النوم من دون سبب ولا أستطيع العودة إلى النوم مجددا.أنا أبلغ من العمر ٣٢ ومتزوج وليس لدي مشاكل اجتماعية أو صحية غير مشكلة حساسية الجيوب الأنفية التي تعاودني من فترة لفترة.. أرجو أن تفيدني وجزاك الله الف خير.

• الاستيقاظ المفاجئ، قد يكون له أسباب عضوية مثل توقف التنفس أو ضيق مجرى التنفس العلوي أثناء النوم، أو حركات في الأطراف أو ارتجاع الحمض من المريء. لا بد من الحصول على معلومات أكثر، وقد نحتاج أن نعمل تخطيطا للنوم في حال الاشتباه في أي سبب عضوي.

مرض كارتجنر

1. دكتور أنا أعاني من مرض وراثي كارتجنر ونسبة أكسجين الدم 90 ومعتمد على الأدوية والكمام والآن عندي دوخة وارتفاع في ضغط الشرياني الرئوي بماذا تنصحني؟ وهل يمكن عمل زراعة رئة في الوطن العربي ولكم جزيل الشكر.

• مرض كارتجنر مرض وراثي يورث كصفة متنحية، وينتج عنه خلل في عمل الهديبات في الجهاز التنفسي العلوي والسفلي مما يسبب التهابات مزمنة في القصبات الهوائية، ويؤدي إلى تكيسها وقد يؤدي إلى فشل رئوي ونقص مزمن في الأكسجين مما يسبب ارتفاعا في الضغط الشرياني الرئوي. وقد كشفت الأبحاث الحديثة بعض الجينات المسؤولة عن هذا المرض الوراثي. وهذا المرض يصيب جميع الجسم وليس الرئتين فقط، لذلك قد يعاني المريض من التهابات الجيوب الأنفية المزمنة ونقص السمع.زراعة الرئة قد تخفف من مشاكل التنفس ولكنها لا تحل مشاكل المرض الأخرى. والزراعة هي الحل الأخير في حال فشل العلاج الطبي والذي يتركز على العلاج الطبيعي ومنع حدوث الالتهابات البكتيرية.

المصدر: جريدة الرياض

الكاتب:

أ.د. أحمد سالم باهمام
كلية الطب - جامعة الملك سعود
أستاذ واستشاري أمراض الصدر واضطرابات النوم
مدير المركز الجامعي لطب وأبحاث النوم