أ.د. أحمد سالم باهمام

دراسة حديثة ستنشر الشهر القادم (ديسمبر 2016) في دوريةSleep & Health   حللت معلومات أكثر من 18 الف شخص بين عامي 2005-2012، وأظهرت نتائج مهمة. فقد درس الباحثون العلاقة بين متوسط عدد ساعات النوم خلال أيام الأسبوع ومختلف أنواع المشروبات. وبعد السيطرة على مختلف العوامل التي قد تؤثر في كمية الشرب، وجد الباحثون أن الذين ناموا 5 ساعات أو أقل شربوا مشروبات الصودا المحلاة ومشروبات الطاقة أكثر بنسبة 21% مقارنة بالذين ناموا 7-8 ساعات. أما الذين ناموا 6 ساعات أو اقل فقد تناولوا مشروبات الصودا المحلاة ومشروبات الطاقة بنسبة 11% أكثر من الذين ناموا 7-8 ساعات. ولم تظهر أي علاقة بين عدد ساعات النوم وشرب العصائر أو شرب الشاهي. هذه الدراسة تظهر ارتباطا وثيقا بين المشروبات الضارة (مشروبات الصودا المحلاة ومشروبات الطاقة) ونقص ساعات النوم ولكنها لا تثبت أن نقص النوم يسبب شرب هذه المشروبات. ومن المهم هنا التنويه إلى وجود أدلة علمية تربط شرب مشروبات الصودا المحلاة ومشروبات الطاقة بمرض السكري ومتلازمة الأيض والتي من مكوناتها مرض السكري من النوع الثاني، والسمنة المفرطة وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

المصدر: جريدة الرياض

الكاتب:

أ.د. أحمد سالم باهمام
كلية الطب - جامعة الملك سعود
أستاذ واستشاري أمراض الصدر واضطرابات النوم
مدير المركز الجامعي لطب وأبحاث النوم