الأسئلة الشائعة
  1. انفلاب سواد العين الى الخلف خلال النوم

    بنتي عمرها 8 شهور. نلاحظ عليها اثناء نومها انفلاب سواد العين الى الخلف بحيث تبدو العين وكأنها بيضاء تماما. فهل في هذا ما يدعو للقلق او المراجعة الطبية وشكرا جزيلا؟

    إذا كان نومها طبيعيا ونشاطها في النهار طبيعيا فلا داعي للقلق عند النوم يتحرك سواد العين للأعلى والداخل عند جميع الناس وتسمى هذه العلامة علامة بل (Bells sign) لذلك لا داعي للقلق. ومع تقدم العمر يصبح قفل الجفنين كاملا لذلك لا نرى حركة العينين عند الكبار.

  2. الاستيقاظ مرارا اثناء الليل

    اود ان استشيركم في حالة ولدي البالغ من العمر 7أشهر وهي الاستيقاظ مرارا اثناء الليل مصحوب ببكاء وكذلك في اثناء النوم وفي النهار لاحظت انه يستيقظ ببكاء مع وجود رجفه اثناء الاستيقاظ.

    بكاء الرضع اثناء النوم قد يكون له أسباب عدة اهمها مغص الرضع والذي في العادة يختفي في سن 7أشهر ولكن قد يستمر عند بعض الأطفال. أول خطوة هي عرضه على طبيب أطفال مختص ومن ثم إذا كانت الكشوفات طبيعية أن يتم عرضه على طبيب أطفال مختص في اضطرابات النوم.

  3. وقف التنفس اثناء النوم

    دكتور انا اعاني من حالة وقف التنفس اثناء النوم .ولكن فقط في بداية النوم وبعد ذالك تزول الحالة تحصل معي من مرة الا ثلاث مرات ومن ثم اواصل النوم. عرضت نفسي على طبيب عام وعمل لي تخطيط قلب وايضا تصوير تلفزيوني (الليكو) ولم يظهر اي شي عندي بالنسبة للقلب فقط منعني من المنبهات مع العلم اني مدخن واعطاني علاجا بدون فائدة ومازلت اعاني من نفس الاعراض.

    أخي قد تكون مصابا بتوقف التنفس أثناء النوم وهو عند بعض المرضى يحدث في بداية النوم بصورة أكبر يشعر بها المريض مع أنه يستمر خلال النوم إلى أن إحساس المريض بالتوقف يقل وهناك أسباب أخرى للاختناق مثل ارتجاع الحمض من المرئ على الحلق.

    إذا كنت تعاني من الشخير فإن السبب الأكثر احتمالا هو توقف التنفس أثناء النوم. وللتأكد من التشخيص وبدء العلاج فإنك تحتاج لعمل دراسة للنوم يتم خلالها مراقبة النوم والتنفس والقلب والأكسجين في الدم ويتم تحديد شدة المشكلة وتأثيرها على جودة النوم والأكسجين في الدم.

  4. تحديد عدد ساعات النوم

    أردت أن أعرض عليك مشكلتي وهي أنني طالب أدرس في الطب البشري ومشكلتي أولا أنني لا أعرف بالضبط ماهي الساعات التي أكون فيها نشيطا وثانيا أنني عندما أدرس في بعض الأحيان أشعر بالنعاس وثالثا أود منك لو نظمت لي الوقت بمعنى ساعات النوم وخصوصا في الامتحانات وأود أن أعرف كم أحتاج من الساعات الكافية للنوم لأنك كما قلت ان ساعات النوم تختلف من شخص لآخر وأرجو منك الرد في أسرع وقت إذا سمحت وأكون لك من الشاكرين.

    يستطيع كل شخص تحديد عدد ساعات النوم التي يحتاجها. لأنه بعد نوم ذلك العدد من الساعات يشعر بالنشاط وعدد الساعات قد يختلف من ليلة لأخرى ولكن المعدل الاسبوعي يبقى في العادة ثابتا. وخلال الامتحانات أنصح الطلاب بعد تغيير نظام نومهم والحصول على نفس عدد ساعات النوم والنوم مبكرا. وقد ناقشنا في جريدة الرياض أكثر من مرة موضوع تأثير النوم على التحصيل العلمي. أما بالنسبة للشعور بالنعاس عند المذاكرة فقد يكون هذا الأمر طبيعيا بسبب السكون وعدم الحركة خلال المذاكرة لذلك قد يكون من المفيد الحصول على استراحات موقتة عند المذاكرة لعمل أمور أخرى حتى لا يصاب الطالب بالملل.

  5. متلازمة تأخر مرحلة النوم

    أعاني من هجوم النوم عليّ بمجرد وصولي الى مقر عملي في الصباح وأظل أقاوم حتى العصر ثم بعد ذلك يزول الاحساس بالنعاس الا انه يسبب لي مشاكل في العمل حيث لا أستطيع مواصلة عملي طوال تلك الفترة وهذه الحالة اعاني منها منذ سنوات وتأتي في بعض الفترات من السنة وبعضها لا وقد عرضت نفسي على طبيب باطني ووصفت له الحالة فكتب لي دواء يسمى أركاليون فيتامينات ثم مقويات فيتا ماكس ولكن دون جدوى فما الحل واذا كان الحل عرض نفسي على طبيب فأي تخصص هو المختص بعلاج هذه الحالات انا مترجم مصري واعمل في القاهرة أفيدوني افادكم الله وجزاكم الله خيرا وشكرا..

    المعلومات المذكورة غير كافية. من المهم معرفة أوقات النوم والاستيقاظ وهل تسهر بالليل كما أنه من المهم معرفة ما إذا كنت تجد صعوبة في النوم بالليل وترغب بالنوم بالنهار لأن هذه أعراض متلازمة تأخر مرحلة النوم وهو اضطراب يصيب الساعة الحيوية في الجسم. أنصحك بمراجعة طبيب مختص في اضطرابات النوم.

  6. رغبتي الزائدة في النوم

    ألخص مشكلتي في رغبتي الزائدة في النوم أثناء النهار وأثناء القيادة في المسافات الطويلة وأشعر دائما بالخمول والكسل وعدم الرغبة في العمل مع العلم أنني أنام وقتا كافيا في الليل ( 6 - 7 ساعات ) وعندي مشكلة بسيطة في التنفس وهي انسداد الأنف بعد النوم بمدة لا أعلم كم هي بالضبط ولا أعاني الشخير المزعج بل أعاني صوت نفس عاليا بعض الاحيان أثناء النوم. أرجو النظر في مشكلتي والرد عليها شاكرا لكم اهتمامكم ..

    لزيادة النعاس أسباب كثيرة أهمها عدم الحصول على نوم كاف اثناء الليل. وهناك أسباب أخرى شائعة مثل توقف التنفس أثناء النوم الذي يكون في العادة، ولكن ليس بالضرورة مصحوبا بالشخير. وهناك أسباب أخرى أقل شيوعا ولا يمكن تشخيصها من المعلومات المحدودة التي قدمتها. أنصحك بمراجعة طبيب مختص وعمل اختبار لوظائف الغدة الدرقية لأن نقصها قد يسبب زيادة في النعاس وخمول.

  7. اختناق أثناء النوم

    أنا رجل أبلغ من العمر 40 عاما ولا أدخن وعندي زيادة طفيفة في الوزن ، وأعاني منذ مدة بسيطة من اختناق أثناء النوم ولا أقدر على النوم بتاتا أرجو مساعدتي وإعطائي الحل

    توقف التنفس أثناء النوم يبدأ في الظهور عادة في هذا السن وقد يسبب الأرق فقد وجدنا أن 25% من الرجال و42% من النساء السعوديات المصابين بتوقف التنفس يعانون من صعوبة في بداية النوم. تحتاج إلى إجراء تخطيط للنوم ومن ثم علاج المشكلة إن وجدت. هناك أسباب أخرى للاختناق أثناء النوم مثل ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء لذلك لا بد من التقييم السريري لمعرفة السبب.

  8. شلل النوم (الجاثوم)

    ما هي الأدوية المتوفرة للمرضى المصابين بالجاثوم (شلل النوم)، حيث إن والدي يعاني من المشكلة؟

    لا بد من تقييم الحالة وعمل دراسة للنوم (تخطيط)، حيث إن بعض مشاكل التنفس أثناء النوم قد تزيد من شلل النوم وعلاج المشكلة الأساسية قد يحل المشكلة.

  9. توقف التنفس أثناء النوم

    أنا شاب عمري 21سنة اسمي محمد أمين من المغرب أعاني من اضطرابات خطيرة في النوم، حيت أحس أنني بحاجة ماسة للنوم غير إنني حين أغمض عيني أرى عدة مظاهر من الهلوسة التي لا يتقبلها العقل مما يجعلني أحس بالهلع و أرجو من الله أن أجد عندكم تشخيصا لحالتي وجزاكم الله خيرا فالله لا يضيع أجر المحسنين

    توقف التنفس عند بداية النوم قد يؤدي إلى الهلوسة ونرى حالات كثيرة تشكو من ذلك. أخي هل تعاني من الشخيرإذا كانت الحالة مستمرة فلا بد من دراسة للنوم

  10. نومي الثقيل

    انا شاب ابلغ من العمر ثلاثين سنة ومشكلتي التي تؤرقني .افقدتني طعم الحياة رغم أنها تبدو لك بسيطة لكنها معقدة بالنسبة لي ألا وهي نومي الثقيل جدا جدا جدا. لقد اتصلت بعدة أطباء ووصفو لي أدوية منها ZOLOFT. ANOFRANIL،،،،،،،، طلبي هو أن تزودني باسم دواء أو طريقة تخلصني من هدا المأزق و المشكل و الكابوس الذي أعاني منه أي أني لا استيقظ في بعض الأحيان رغم الضجيج القوي وحتي إذا قام احدهم بتحريكي أو النداء علي فإني لا أستيقظ.

    النوم الثقيل مشكلة شائعة لدى الشباب وفي كثير من الأحيان لا يكون لها مسبب عضوي واضح وهي في الغالب تزول تدريجيا مع تقدم العمر وقد يكون هناك عامل وراثي في المشكلة. ولا يوجد علاج يقضي على المشكلة. أنصحك بزيارة طبيب مختص لاستبعاد الأسباب التي قد تؤدي لهذه المشكلة وكما ذكرت سابقا فإنه لا يوجد سبب واضح عند الشباب. وفي حال استبعاد أسباب اضطراب النوم فإن العلاج في أساسه سلوكيا. الكثير من الشباب كما تحدثنا كثيرا يفضل السهر بالليل والنوم بالنهار وهذا مرده إلى الساعة البيولوجية. لذلك لا بد من استكشاف هذا الاضطرابات وحلها ومحاولة النوم مبكرا.

  11. متلازمة الآلام

    انا قرأت موضوعك وانا ممن يعانوا من متلازمة الآلام الساقين ارجوك يادكتور انا تعبانة منه شوف لي حل اوصف لي اي دواء وفيتامينات على شكل اقراص انا اعاني منه من سنين وتزوجت وزاد عندي فترة الحمل والرضاعة واشكرك كل الشكر على التوضيح عن اضطرابات النوم.

    هناك متلازمة حركة الساقين غير المستقرة وليس متلازمة ألم الساقين فالشعور في العادة لا يكون ألما وإنما أحاسيس غريبة وغير مريحة في الساقين يمكن أن تحدث في أي وقت من اليوم ولكنها عادة ما تحدث بكثرة قبيل النوم وينتج عنها رغبة شديدة في تحريك الرجلين أو حتى المشي، ونتيجة لذلك يجد المصاب صعوبة في النوم ومن ثم الأرق.

    ويصف المرضى إحساسهم بأوصاف مختلفة منها:

    • الشعور بأشياء تزحف على الأرجل.
    • الشعور بالتنميل وأحياناً الفتور في الأرجل.
    • أوجاع وآلام في الساقين مبهمة وصعبة الوصف.
    • الرغبة الشديدة والدائمة لتحريك الساقين وقت النوم.

    لذلك أنصحك بزيارة طبيب مختص في اضطرابات النوم للتأكد من التشخيص وإذا ثبت التشخيص سهل العلاج بعد ذلك كما أنصحك بقياس مستوى الحديد في الجسم لأن نقص مخزون الحديد يسبب هذه المشكلة..

  12. الساعة البيولوجية

    انا اعاني ارق شديد مما يجعلنى انام فى وقت متأخر من الليل وعندما انام لفترة تتجاوز 11ساعة ولا استطيع ان اضبط الساعة البيلوجية وهذا يؤثر في طوال النهار فاشعر دائما بالتعب والخمول كيف اضبط ساعات نومي لكى استيقظ من النوم في السابعه صباحا دون ان اشعربالصعوبة في القيام من النوم وشكرا.

    يبدو من الوصف أنك لا تستطيع النوم في الليل ولكن النوم يأتي في النهار ولو استطعت أن أحصل على معلومات أكثر فإني أعتقد أنك تفضل لو تنام بالنهار وتعمل بالليل لأن نشاطك يزداد بالليل ويقل بالنهار. مشكلتك كما يبدو في الساعة البيولوجية وليس في نوعية النوم. أي أنك تفضل النوم بالنهار والاستيقاظ بالليل وتعرف هذه المشكلة بمتلازمة تأخر مرحلة النوم Delayed Sleep Phase Syndromeوعلاجها يكون في الأساس سلوكي والعلاج بالتعرض للضوء لتعديل الساعة البيولوجية في الجسم حيث أن الضوء يحدد إفراز هرمون النوم ولذلك تحتاج لرؤية مختص لمساعدتك في ذلك.

  13. نوم النهار

    لدي سؤال وهو هل فعلا ان نوم النهار يصيب بالمرض ؟

    الطبيعي أن ينام الإنسان بالليل ويستيقظ بالنهار (وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا). ولكن هناك من تضطره ظروف عمله أو إصابته باضطراب في الساعة البيولوجية للنوم بالنهار. فالموظف الذي يعمل بالليل وينام بالنهار عادة ما ينام ساعتين إلى أربع ساعات أقل من الموظف الذي يعمل بالنهار وينام بالليل.

    وهناك اختلاف كبير بين نوعية النوم بالنهار مقارنة بالليل. فالنوم بالنهار عادة ما يكون خفيفاً (قد لا يحصل الموظف على حاجته من النوم العميق) ومتقطعاً مما ينتج عنه عدم استعادة الجسم لنشاطه ومن ثم التعب والخمول والتوتر، وفي بعض الأحيان الأرق. وهذا بدوره ينعكس على إنتاجية الموظف وتركيزه في عمله، وفي بعض الأحيان قد يسبب بعض الأعراض العضوية. فعلى سبيل المثال، إفرازات الجهاز الهضمي تتبع نظام الإيقاع اليومي، فعندما يأكل الموظف في ساعات الليل المتأخرة فإنه يملأ معدته بالأكل في الوقت الذي يكون جهازه الهضمي غير مستعد لذلك، ويتركها خالية بالنهار وهي في قمة نشاطها وإفرازاتها الحمضية. وهذا يفسر نسبياً كثرة شكوى العاملين بالليل من الحموضة.

    وللجواب على السؤال فإنه يمكن القول وببساطة أن الشخص إذا استطاع أن يخلق بيئة الليل بالنهار (من خفض الإضاءة وتقليل الإزعاج) والحصول على عدد ساعات كاف فإنه لم يثبت أن صحته قد تتأثر بذلك ولكن الأغلبية لا يستطيعون عمل ذلك فنتيجة لذلك يكون نومهم بالنهار متقطعا.

  14. نوبات مزعجة

    لديّ سؤال أطلب به الرد السريع على ما يحدث لي أثناء مواجهة أي موقف صعب في حياتي يراودني بعدها بدقائق شعور غريب للنوم مع احساسي بوجود برد شديد وعرق كثيف ثم عندما اصحو أجد المكان الذي تحتي مليئاً بالماء من كثرة العرق وأجد أحد أجزاء جسدي مثل الذراع أو الأرجل ثقيل ما هو تفسير هذا النوم الذي يسكنني أحياناً لفترة طويلة أي تزيد عن نوم متواصل فوق 8ساعات وأحياناً خمس دقائق وبنفس الأعراض أتمنى من الله عز وجل ان تردوا على رسالتي والله ولي التوفيق مع خالص تحياتي؟

    نوعية المواقف التي تواجهك غير واضحة. ويحدث عندك النعاس بعد دقائق من حدوث هذه المواقف قد يكون سبب النعاس الذي تحس به نوبة من الاكتئاب تصاحب هذه المواقف ومن المعروف ان الاكتئاب أحد أسباب زيادة النعاس ولكن لا يمكنني الجزم بسبب المشكلة بدون الحصول على تفاصيل أكثر.

  15. الأكل نائماً

    أعاني من كثرة الأكل أثناء النوم وبشراهة شديدة ومفرطة مما يتسبب في زيادة وزني وعدم أخذ القسط المناسب للراحة من النوم لذا أرجو من سيادتكم مساعدتي على حل هذه المشكلة التي تؤرقني جداً من حيث زيادة الوزن وقلة النوم؟

    نوبات الأكل أثناء النوم (Nocturnal Eating Syndrome) مرض معروف يصيب حوالي 4% من الناس ويزيد لدى السيدات وتصاحبه عادة اضطرابات نوم وزيادة في الوزن ولا يمكن مقاومة النوبات في كثير من الحالات. والمريض عادة يخضع لدراسة للنوم لعلاج اضطرابات النوم الأخرى وقد يتم وصف بعض الأدوية لتقليل الرغبة في الأكل أثناء النوم.

  16. شفاء الأطفال من الربو بعد السادسة

    هل صحيح ان الأطفال المصابين بالربو يشفون منه عند السادسة من العمر؟

    هناك نسبة من الأطفال تختفي لديهم الأعراض عند الكبر ولكن ليس كل الأطفال ومن الصعب توقع من ستختفي عنده الأعراض ومن ستستمر. كما ان بعض الأطفال الذين تختفي عندهم الأعراض قد يعود إليهم مرض الربو في سن لاحقة كعودته مثلاً في سن متقدمة. الجيد في الأمر كله ان علاجات الربو متوفرة للأطفال، وآثارها الجانبية شبه معدومة ويستطيع الطفل الذي يستخدم العلاج ان يعيش حياة طبيعية.

  17. الالتهابات الفيروسية

    ما هي العلاقة بين الانفلونزا والربو؟

    كل الالتهابات الفيروسية التي تصيب الجهاز التنفسي تهيج القصبات الهوائية وتزيد أعراض الربو ويأتي في مقدمة هذه الفيروسات فيروس الانفلونزا الذي يهيج الأعراض لدى كل المرضى المصابين بأمراض الجهاز التنفسي لذلك ينصح مرضى الربو بأخذ تطعيم الانفلونزا سنوياً في شهر سبتمبر.

  18. الفنتولين والأسنان

    هل الفنتولين والكورتيزون لهما تأثير على الأسنان وخاصة الأطفال؟

    لا يوجد تأثير للفنتولين على الأسنان أو الأنسجة الناعمة في الفم والحلق أما الكورتيزون فهو يوجد بكميات قليلة جداً في البخاخات وإذا اتبع المريض النصائح الطبية بالمضمضة والغرغرة بعد استخدام العلاج فلا توجد بمشيئة الله أي آثار جانبية.

  19. الربو والرطوبة

    ما هي العلاقة بين رطوبة الجو والربو حيث يوجد اعتقاد ان الرطوبة لها تأثير جيد على مرضى الربو.. هل هذا صحيح؟

    بصفة عامة أكثر مرضى الربو يفضلون الجو الرطب حيث ان الهواء الجاف وبالذات البارد يهيج مجاري الهواء وينتج زيادة أعراض الربو. ولذلك تعتبر السباحة أفضل رياضة للمصابين بالربو.

  20. بكاء اثناء النوم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحيه طيبة وبعد لدى سؤال محيير جدا وهو: ماهو سبب البكاء اثناء النوم بدون صوت او عويل فقط دموع؟ هذه الظاهرة تحدث مع صديقي وقد اصبت بالصدمة عندما حدثني عن ذلك علما انه متوسط السعادة وحالته النفسيه طبيعية ويبلغ من العمر 18 سنة وهو طالب جامعة شاكرا لكم جهودكم ومتمنيا لكم دوام التوفيق والنجاح

    نرى في مركز اضطرابات النوم بعض الحالات التي تشكو من أنين أو بكاء أثناء النوم يسمعه الشخص الذي يتواجد عندهم في غرفة النوم. ومثل هؤلاء المرضى نخضعهم لدراسة للنوم حتى نتبين في ما إذا كان هناك سبب لذلك ونجد أن كثير منهم يعانون من مشاكل في التنفس اثناء النوم وبعلاج المشكلة تختفي الأعراض عادة. لذلك أنصح المريض بمراجعة مختص في اضطرابات النوم.